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MEIN PILATES 

......ist dynamisch.

Wer denkt es ist leise und leicht, der irrt.

Pilates sind statische Körperübungen, die schon 1920 in Theraphiezentren angewendet wurden, um den Rücken zu stärken und zu heilen.

Im Mittelpunkt steht die Körpermitte, das Powerhouse, das den Rücken schützt und stärkt.

Der ganze Körper wird trainiert und mit einer tiefen Atmung in Bewegung gebracht. Entspannende Elemente runden die Stunde ab.

MEIN YOGA

... ist sportlich

Wer denkt es ist langweilig und nicht effektiv, der irrt.

Yoga vereint Körperübungen und Entspannungstechniken und ist endlich auch bei uns angekommen.

Ich führe Sie mit viel Gefühl im Flow durch all die wichtigen Asanas, die alles im Körper in Bewegung setzen und den Geist entspannen.

Dem Anfang und dem Ende widme ich dem Augenblick.

MEIN YIN YOGA 

... ist etwas für die Seele

Die Übungen werden lange gehalten, dadurch entsteht eine Aktivierung des Stoffwechsels und der Körper entgiftet. Die Fazien werden erreicht und massiert und die Seele kann baumeln.

MEIN YOGALATES

...vereint alle Stile und ergibt eine schöne Einheit für Körper und Seele

Einsteiger können jederzeit die Kurse besuchen.

Mit ein bisschen Geduld und der Liebe zum eigenen Körper und dem ICHSEIN, werden Sie schon bald den Effekt von Yoga und Pilates spüren........